Svima je dobro poznato da na zdravlje i izgled celog tela, pa tako i na kožu, utiče šta unosimo u sebe. A neke namirnice nam mogu pomoći da izgledamo mladoliko. Ovo su napici bogati kolagenom.
Kolagen je ključni protein koji održava kožu elastičnom, čvrstom i hidriranom. S godinama, njegova prirodna proizvodnja u telu opada, što dovodi do pojave bora, suvoće i gubitka tonusa kože. Međutim, osim kozmetičkih tretmana i dodataka ishrani, postoji i prirodan način da podstaknemo njegovu regeneraciju – kroz pravilnu ishranu i unos određenih napitaka.
“Napici_bogati_kolagenom”> Kolagen -rich pića
Odgovarajući napici mogu obezbediti neophodne nutrijente koji stimulišu sintezu kolagena i poboljšavaju kvalitet kože. U nastavku donosimo nekoliko najefikasnijih pića koji će vam pomoći da vaša koža izgleda mladoliko i zdravo.
“671” podatkovni kraj=”701″> Voda kolagena sa limunom
Voda sa limunom je jednostavan, ali veoma moćan napitak za kožu. Limun je bogat vitaminom C, koji je ključni nutrijent za sintezu kolagena. Ovaj vitamin pomaže telu da apsorbuje aminokiseline neophodne za formiranje kolagenskih vlakana.
“945” podatkovni kraj=”956″> Recepti:
- “959” podatkovni kraj=”980″> 1 čaša mlake vode
- Sok od pola limuna
- Po želji, kašičica meda za dodatnu hidrataciju
Ovaj napitak najbolje je piti ujutru na prazan stomak, jer podstiče detoksikaciju organizma i priprema telo za bolju apsorpciju hranljivih materija tokom dana.
“1223” podatkovni kraj=”1253″> Zeleni čaj sa kolagenom
Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i sprečavaju razgradnju kolagena. Dodavanjem kolagenskog praha u ovaj napitak, dobijate dvostruki efekat – jačate strukturu kože i smanjujete upale.
“1491” podatkovni kraj=”1502″> Recepti:
- “1505” podatkovni kraj=”1536″>1 šolja toplog zelenog čaja
- 1 kašičica kolagenskog praha
- Po želji, kriška đumbira za dodatni antiinflamatorni efekat
Ovaj napitak možete konzumirati tokom dana, a idealan je kao zamena za kafu jer osvežava i pruža blagu energiju bez naglih skokova šećera u krvi.
“1788” podatkovni kraj=”1837″> Berry i bademovo mlijeko
Bobičasto voće, poput borovnica, jagoda i malina, prepuno je antioksidanasa i vitamina C, koji podržavaju proizvodnju kolagena i štite kožu od preranog starenja. Bademovo mleko, s druge strane, sadrži vitamin E, koji doprinosi elastičnosti kože.
“2090” podatkovni kraj=”2101″> Recepti:
- “2104” podatkovni kraj=”2131″>1 šolja bademovog mleka
- ½ šolja borovnica
- ½ Šalica jagoda
- 1 posteljina (bogata omega-3 maslinski sirće)
- ½ banane za kremastu teksturu
Stavite sve sastojke u blender i pomiješajte dok nemate glatku smjesu. Ovaj dim je sjajan kao doručak ili užina jer njeguje kožu iznutra.
“Napici_bogati_kolagenom-_zlatno_mleko”>”2421” podatkovni kraj=”2464″>Napici bogati kolagenom- „zlatno“ mleko
Kurkuma je poznata po svojim antiinflamatornim svojstvima, dok cimet poboljšava cirkulaciju i doprinosi sjaju kože. Kada se kombinuje sa kolagenskim prahom, dobija se moćan napitak za regeneraciju kože.
“2674” podatkovni kraj=”2685″> Recepti:
- “2688” podatkovni kraj=”2722″>1 šolja toplog bademovog mleka
- ½ kašičice kurkume
- ½ Cinnamon pulpa
- 1 kašičica kolagenskog praha
- Ako želite, malo meda ili stevije zasladite
Ovaj napitak je najbolje piti uveče jer deluje umirujuće i doprinosi kvalitetnijem snu, što je ključno za regeneraciju kože.
“Napici_bogati_kolagenom-Caj_od_hibiskusa_i_sipka”>”2986” podatkovni kraj=”3017″> Piće bogate kolagenima – mačaka Hibiskusa i šipak
Hibiskus i šipak su izuzetno bogati vitaminom C i flavonoidima koji podstiču sintezu kolagena. Osim toga, ovaj čaj poboljšava cirkulaciju, osvežava ten i smanjuje znakove umora.
“3202” podatkovni kraj=”3213″> Recepti:
- “3216” podatkovni kraj=”3248″>1 kašičica sušenog hibiskusa
- 1 kašičica sušenog šipka
- 1 šolja ključale vode
- Ako želite, malo meda za slađe
Ostavite čaj da odstoji 5-10 minuta, a zatim ga procedite i uživajte u ovom antioksidansima bogatom napitku.
Za očuvanje mladalačkog izgleda kože nije dovoljna samo spoljašnja nega – podjednako je važno i ono što unosimo u organizam. Pića bogata kolagenom i hranljivim sastojcima mogu značajno poboljšati elastičnost, hidrataciju i tonus kože. Redovna konzumacija ovih napitaka može postati vaš novi beauty ritual, koji će vam pomoći da iznutra podržite zdravlje i lepotu svoje kože.
Vječni uređaji Via Getty