Znojenje je prirodan način vašeg tela da se ohladi. Baš kao što je znojenje tela zaštitni mehanizam, tako je i znojenje stopala sasvim uobičajeno i normalno. Čak i poželjno. Ali, ipak, ako se vaša stopala prekomerno znoje, obratite pažnju. To može biti znak zdravstvenog stanja koje se zove hiperhidroza stopala. Znojenje stopala nije samo neprijatno, već može da dovede i do infekcija i neprijatnog mirisa nogu.
Kako da sprečite prekomerno znojenje stopala?
Možda izgleda očigledno, ali najbolji put da sprečite znojenje i nerpijatan miris nogu nogu jeste ih održavate što čistijim i suvim. Svakodnevno perite stopala antibakterijskim sapunom i vodom i obavezno ih dobro osušite. Ne preskačite dobro sušenje – vlaga može podstaći rast bakterija i gljivica, što dovodi do neprijatnog mirisa stopala i infekcija.
Nosite džone pamučne čarape
Odaberite čarape napravljene od prirodnih vlakana poput pamuka kako biste održali noge suvim i izbegavajte čarape napravljene od najlona ili drugih sintetičkih materijala koji mogu da zarobe vlagu. Po potrebi, menjajte čarape nekoliko puta dnevno.
Odaberite cipele koje mogu disati
Kada su nam stopala zarobljena u teškoj obući, to pojačava znojenje i neprijatne mirise. Birajte cipele koje obezbeđuju protok vazduha oko stopala, od prirodnih materijala poput platna, jute…Ili jednostavno menjajte cipele i dozvolite im da se dobro osuše pre narednog nošenja. Razmislite o dodavanju umetaka ili jastučića kako biste povećali upijanje znoja. I nemojte zaboraviti da vaše uloške promenite na svakih 40 dana.
Probajte stopala za stopala
Postoje DIY kupke za stopala koje su vrlo efikasne. Jabukovo sirće ima adstringentna svojstva, pomaže u ravnoteži pH, smanjuje veličinu znojnih žlezda i pruža blage antibakterijske efekte za kontrolu mirisa stopala. Dodajte dve kašike sirćeta u vodu i potopite stopala. Kupka za stopala od crnog čaja nekoliko puta nedeljno može biti od pomoći u borbi protiv znoja stopala. Tanini u crnom čaju mogu pomoći da se smanji znojenje.
Koristite antiperspirante
Antiperspiranti za stopala bez recepta su pristupačna opcija koja će funkcionisati za većinu ljudi kojima nisu potrebni napredniji tretmani.