Trese ulje u ustima, poznato i kao povlačenje uljaposlednjih godina postalo je jedan od najzanimljivijih trendova kada je reč o prirodnoj nezi usne duplje i zuba. Iako na prvi pogled deluje kao još jedan internet trik bez naučne osnove, ova praksa zapravo ima duboke korene u ajurvedi – tradicionalnoj indijskoj medicini koja se primenjuje već više od 3.000 godina. Cilj tresenog ulja je jednostavan, ali moćan: uklanjanje štetnih bakterija, poboljšanje zdravlja desni, smanjenje zubnih naslaga i osvežavanje daha. Nas je zanimalo ima li u svemu tome istine, da li mućkanje ulja zaista donosi benefite i kako se pravilno praktikuje. U nastavku otkrivamo sve što treba da znate ako želite da ovu drevnu rutinu uključite u svoju jutarnju rutinu.
Šta je to povlačenje ulja?
Proces podrazumeva mućkanje oko jedne kašike biljnog ulja u ustima, najčešće kokosovog, susamovog, maslinovog ili suncokretovog, u trajanju od 5 do 20 minuta, Odmah ujutropre kafe, čaja, vode ili doručka. Nakon toga, ulje se ispljune (najbolje u papir ili kantu, nikako u lavabo zbog mogućeg zapušavanja), a usta se isperu vodom. Tretman se najčešće praktikuje ujutru, pre jela ili pića. Zašto se veruje da ova metoda deluje? Mnoge bakterije u usnoj duplji imaju masnu (lipidnu) opnu, a ulje ih privlači i vezuje za sebe. Mućkanjem ulja, mikroorganizmi se mehanički uklanjaju iz usta, što može doprineti smanjenju zubnih naslaga, gingivitisa i neprijatnog zadaha.