Januar se bliži kraju, a naš subjektivni osećaj je da ove godine proleteo brže nego ikada. Ukoliko su vaše novogodišnje rezolucije podrazumevale neki vid fizičke aktivnosti, sada je pravo vreme da vaše planove sprovedete u delo. Teretana je možda i dalje jedan od najpopularnijih vidova vežbanja za većinu populacije, ali srećom, nije jedini. Mnogim ženama vežbanje u teretani nije ni primamljiva ni održiva opcija, a pronalazak prave aktivnosti je ključ. Reformer pilates nije nova aktivnost, ali je ona koja svakim danom dobiva sve više pristalica. Zato smo to i uradili ovaj put spisak lokacija u Beogradu i Novom Sadu na kojoj možete započeti svoje fitnes putovanje i pronaći mesto na kom ćete moći dosledno da vežbate.
Šta je reformator pilates i zašto ga žene vole?
Ovaj pojam se odnosi na jednu od specijalizovanih sprava na kojoj je moguće vežbati. Sam reformer podseća na krevet sa pokretnom platformom, oprugama kojima se povećava otpor i kanapima. Međutim, reformer pilates može da bude i krovni pojam za vežbanje pilatesa na spravama, kako bi se razlikovao od treninga na prostirkama (mat pilates) ili barovi (barre class). Većina studia osim reformera drži i druge sprave poput springboarda, stolice ili burenceta, a sam trening može biti kružni i podrazumevati vežbanje na svim opcijama. Trening je fokusiran na jačanju core-a, fleksibilnosti i držanju, a cilj je pokrete raditi polako i kontrolisano, pa je jedan od potencijlanih benefita bolja um-telo konekcija.
Gde idemo na Reformer Pilates u Beogradu?
Boa Pilates
Ovaj studio je smešten u okviru stambeno-poslovnog kompleksa K distrikt u Beogradu, na adresi Dunavska 2e. Estetičan ambijent učiniće da svaki trening izgleda kao odlazak u spa, a Boa Pilates takođe praktikuje STOTT metodu. Fokus se stavlja na pravilno poravnanje tela, ravnotežu između snage i fleksibilnosti, kao i disanje koje podržava stabilnost trupa, a treninzi su prilagođeni različitim nivoima.
Studio 23
Smešten na adresi Šumatovačka 3a u Beogradu, Studio 23 je postao jedno od omiljenih mesta pilates zajednice. Otvoren je još 2017. godine, a pilatesu pristupaju temeljno. Pored reformera koriste se u druge sprave, poput opružni zid-ai TRX-a (kanapa), a osim toga studio praktikuje i STOTT pilates, čiji repertoar čini više od 500 sistematičnih vežbi koje se izvode na strunjači, sa ili bez rekvizita, i na pilates mašinama.
Feel pilates studio
Pored vežbanja na reformeru Feel pilates studio nudi svojim učesnicima i barre časove, bodhi suspenzija treninge na kanapima, kao i one na prostirci. Feel Pilates je moguće vežbati na čak tri lokacije, od kojih su dve na Vračaru, na adresama Knjeginje Zorke 35 i Prote Matej 64. Treća se nalazi na Dorćolu, na adresi Rige od Fere 20. Ono što je dobra stvar sa vežbače jeste da u zavisnosti od svojih potreba mogu da menjaju ova tri prostora.
Mandala
Studio Mandala se nalazi u Skenderbegova 14a i on ima holistički pristuš wellbeingu i vežbanju. Tako je i ovde pored vežbanja na reformeru, moguće kombinovati mat i barre časove (vežbanje na šipkama za balet), ali i BodyArt – fuziju pilatesa, joge i funkcionalnog treninga.
Soba 7
Soba 7 se nalazi se na Dedinju, na adresi Miće Orlovića 8. Sklop estetičnog enterijera i eksluzivnih usluga je mesto koje je sebi postavilo važan zadatak – da nauči, ohrabri i podrži klijente u svom fitnes putu i ostvarivanju fizičkih i mentalnih ciljeva.