To je razlog za mnoge rasprave: večer protiv jutarnje tuširanja. Da li biste se prvo tuširali ujutro da biste započeli svoj dan ili da se večeraš istuširate kako biste se opustili nakon napornog dana? Evo kada se trebaš istuširati!
Kada se tuširati? Odgovor na ovo pitanje nije baš tako jednostavan prema dermatolozima… Pa kojim putem treba da idete? Saznajte više o prednostima tuširanja noću u odnosu na jutarnje tuširanje i kako da odaberete pravo vreme za tuširanje.
Jutarnji tuš je izbor većine odraslih, prema studiji Sleep Fondacije – 41,8% nas posvećeno jutarnjem tuširanju. I definitivno je koristi od početka slobodnog dana sa brzo ispiranjem.
Prednosti jutarnjeg tušem
Čak i ako niste skloni noćnom znoju, i dalje se znojite i izgubite kožne ćelije dok spavate. Ako se tuširate ujutro, Potpuno ste svježi za dan koji je prije vas – što može biti posebno važno ako ste skloni razvoju mirisa od strane vašeg tijela. (Sve što znoje i kožne ćelije mogu hraniti bakterije koje proizvode mirise.)
Ako ste ujutro pospani, Brzi tuš može vam pomoći da se probudite – Pogotovo ako ste dovoljno podebljani da ga držite na hladnijoj strani. Hladni tuševi mogu povećati kortizol, hormon stresa, koji mogu biti energični – što ih čini boljim izborom ujutro.
Članak se nastavlja posle reklama
Iako možda mislite da se osećate više energije uz miris citrusa ili mente pod jutarnjim tuširanjem, i opuštenije sa noćnim tušem S mirisom lavande, miris vašeg sapuna i šampona možda nije toliko važan kao što mislite. Nema naučnih dokaza Dati različite mirise više koristi u različitim vremenima dana.
Tuširanje ujutro znači to imate sveže opranu kosu šamponom za stilizovanjetako da je veća verovatnoća da ćete imati dobar dan za kosu, svaki dan.
Prednosti noćnog tuša
Noćno kupanje ili tuširanje može vam pomoći da zaspite – a 38,4 odsto ljudi se odlučuje za kupanje pre spavanja (sa 25,3 odsto ljudi koji to rade neposredno pre spavanja!). Postoje određene koristi od ovoga.
Članak se nastavlja posle reklama
Suočimo se sa tim: prljate se tokom dana – čak i ako se ne znojite tokom treninga. Znojite se, izloženi ste prljavštini i hemikalijama iz okoline—i verovatno ne želite da sve to ostavite na svojoj koži noću dok spavate. Brzi tuš prije kreveta može osigurati da uklonite sve proizvode, prljavštinu i prljavštinu na koje ste naišli tokom dana, i da spavate sa čistim poslom.
Topli tuš vam može pomoći da se opustite, oslobodite napetosti i potencijalno poboljšate san. Kontraintuitivno, pomaže u hlađenju tela širenjem krvnih sudova u koži. Kada izađete iz tuša, toplota se brzo oslobađa kroz kožu, što dovodi do smanjenja telesne temperature — što je jedan od signala koji govore vaše telo je vreme za spavanje.
Članak se nastavlja posle reklama
Bez obzira da li imate problema sa suvom kožom ili stanjem kože, noćna rutina za kožu koja se primenjuje odmah nakon tuširanja biće još efikasnija. Popravka kože je aktivnija noću, tako da nanošenje hidratantne kreme pre spavanja može pomoći u podršci tom procesu. Važnije je nanošenje hidratantne kreme na vlažnu kožu nakon tuširanja – ovo pomaže u zadržavanju vlage i hidrataciji kože.
Konačna presuda: Kada biste se trebali tuširati?
Iskreni odgovor kada se treba tuširati: Zaista zavisi samo od vaših ličnih preferencija – i koliko vremena morate da posvetite režimu nege kože i kose. Zaista nema razlike u pogledu koristi za kožu bez obzira da li se tuširate ujutru ili uveče. Razlika može biti ako previše žurite da nanesete hidratantnu kremu nakon tuširanja ujutru ili previše umorni da biste to uradili noću—preskakanje ovog koraka za neke može dovesti do suve kože koja svrbi. Isprobajte obe opcije i vidite šta najbolje funkcioniše za vas.
Torwai via getty