Kako trudnički stomak raste, raste i pritisak — na leđa, kukove, mišiće, pa čak i na dijafragmu. U nekom trenutku, i najjednostavnije aktivnosti, poput ustajanja iz kreveta ili šetnje do prodavnice, mogu postati izazov. Upravo zato sve više trudnica pokušava da sebi olakša, naročito poslednja dva meseca trudnoće. U moru saveta i preporuka, izdvojilo se nešto što je dosad bilo poznato uglavnom u sportskom svetu: Kinesio Traka. Ova elastična, samolepljiva traka pruža diskretnu, ali efikasnu podršku telu trudnica koje se menja iz dana u dan. U nastavku otkrivamo kada i kako se koristi, koje tehnike postavljanja najbolje funkcionišu i zašto je postala saveznik mnogih budućih mama.
Koja je tapija Kinesio?
Kinesio traka je elastična, prozračna traka koja se navija direktno na kožu da pruži podršku mišićima i zglobovima, bez ograničenja kretanja. U trudnoći, koristi se za podizanje i ublažavanje stomaka, Olakšanje bolova u leđimasmanjenje otoka, korekciju držanja tela i oslobađanje pritiska sa dijafragme
Da li je kinesio traka bezbedna za trudnice?
Apsolutno – uz pravilnu upotrebu. Kinesio traka je bez lekova, neinvazivna i deluje lokalno, što je čini savršenim rešenjem za trudnice koje žele da izbegnu analgetike i medikamente. Pre prve upotrebe, konsultujte se sa ginekologom, fizioterapeutom ili kiropraktičarom – posebno ako imate osetljivu kožu. Većina žena počinje da koristi kinesio traku od drugog tromesečjakada stomak postaje izraženiji, a bolovi u leđima učestaliji. Neke počnu ranije, posebno ako imaju problema sa držanjem tela ili osećaju napetost u karlici. Važno je napomenuti da kinesio traka ne deluje magično – ali njena jednostavna fizika donosi veliku razliku. Ona podržava težinu stomaka bez stezanja, poboljšava cirkulaciju, što smanjuje otok i umor te ravnomerno raspoređuje pritisak, što smanjuje bol u leđima.