Danas, priznaćete i sami, gotovo je nemoguće zamisliti dan bez ekrana – bilo da je reč o telefonu, računaru, tabletu ili televizoru. Iako nam tehnologija olakšava život, predugo gledanje u ekran često dovodi do naprezanja očiju, zamora i neprijatnih simptoma poput glavobolje, suvoće očiju ili zamagljenog vida. Ovaj problem poznat je kao sindrom kompjuterskog vidaa dobra vest je da se može ublažiti pravilnim navikama i malim promenama u svakodnevici.
Dugotrajno gledanje u ekran može izazvati skup simptoma poznat pod nazivom sindrom kompjuterskog vida (Računarski vid sindrom – CVS). Ovaj poremećaj nije bolest oka u klasičnom smislu, već stanje koje nastaje zbog preopterećenja vizuelnog sistema. Iako je najčešći kod ljudi koji rade za računarom više sati dnevno, može zahvatiti i studente, igrače ili sve one koji koriste digitalne uređaje u slobodno vreme. Glavni uzrok sindroma kompjuterskog vida jeste kombinacija dugog gledanja u ekran, smanjenog treptanja i nepravilnog osvetljenja. Dok se fokusiramo na digitalni uređaj, trepćemo znatno ređe, što dovodi do suvoće i peckanja očiju. Dodatno, odsjaj sa ekrana, preblizak položaj monitora ili loše držanje tela može pojačati naprezanje očiju i izazvati druge simptome. Najčešći simptomi uključuju: zamagljen vid ili otežano fokusiranje na detalje, osećaj peckanja ili suvoće očiju, glavobolje, često u predelu čela ili slepoočnici, bol u vratu, ramenima i leđima zbog nepravilnog položaja tela, kao i osećaj umora očiju i otežano čitanje duže vreme.