Možda ste svesni da telesnost nije sve, da smo svi različiti i da niko nije savršen. Pa, opet prihvatanje svog Ljetno tijelovaše tijelo u kupaćem kostimu, dok su sve vaše nesavršenosti izložene pogledima, nije lako. Priznajemo ili ne, sve se više suočavamo sa nesigurnošću kada se moramo pojaviti u kupaćem kostimu na plaži. Stvar ne postaje jednostavniji sa Starošću: Postoje tragovi porođaja, sranja i gubitka kilograma, hirurgije, starenja … Svi nas oni čine našu jedinstvenu priču i svakodnevno ih izvode kroz život. Ali zašto nam je teško pokazati i imati povjerenja na plažu?
Kako su nas ljetni telo pojavio samopouzdanje plaže
Ljetno tijelo (letnje telo) je popularan termin iza kojeg se krije ideal ženskog tela u kupaćem kostimu. Ovaj pojam je nastao pod uticajem medija, društvenih mreža i reklamnih kampanja koje promovišu vitko, zategnuto telo kao ideal lepote. Najčešće se koristi u proleće, kada ljudi počinju dijete i vežbanje s ciljem: raketa do godine.Iako motiviše mnoge da se više kreću i vode računa o zdravlju, koncept letnjeg tela je često kritikovan jer podstiče negativnu sliku o sopstvenom telu. U vreme kada promovišemo telesnu različitost i pozitivnost, koncept summer body je apsolutno neprihvatljiv.
Je li svako tijelo lijepo?
U poslednje vreme ste sigurno čule frazu Svako tijelo tijela je plaža. Možda ste uočili slogan pored živopisnih fotografija celog tela: veća tela i ona manja koja se peku na suncu, različite kilaže, oblika, nijansi kože i ožiljaka. Možda ste primetili reči pored tela u invalidskim kolicima ili tela sa amputiranim udovima. Možda je fraza bila ispod modela bikinija sa maljama po telu. Možda je tok raznovrsnih, prelepih tela na plaži učinio da se osećate ugodnije. Da, svi tipovi tela pripadaju plaži, ali to ne znači da su sve vaše nesigurnosti izbrisane onog trenutka kada nam je modna industrija rekla da je tako. Naprotiv, to je nešto na čemu morate da radite i za šta morate da se borite sa svakim oblačenjem kupaćeg kostima.
Kako imate samopouzdanje na plaži?
Ovih 5 strategija pomoći će vam da izgradite samopouzdanje na plaži ili bar da naučite da budete blaže prema sebi.
Naviknite se na svoj izgled
Prvi savet je da se dugo i detaljno pogledate u ogledalu. Možda izbegavate da stanete goli pred ogledalo nakon nekih promena na telu ili nezadovoljni svojim izgledom. Ali, to znači da nemate priliku ni da uočite sve ono lepo na vama. Zato – dobro se pogledajte u ogledalu. I onda još jednom. Cilj je da se naviknete da gledate sve svoje nesavršenosti, a nakon toga, postepeno, one će početi manje da vam smetaju i počećete da primećujete i stvari koje vam se dopadaju. Ovo je dug proces i prilično bolan u početku, ali delotvoran.
Nosite kupaći kostim koji vam najbolje odgovara
Ovo bi moglo zvučati kao suvišna napomena, ali dok pokušavate da zavolite svoje nesavršeno telo, morate da se gurnete van zone udobnosti. Isprobajte desetine raznih kupaćih i nađite onaj u kome se osećate dobro. Onaj u kome vam se čini da izgledate lepo. Vama, ne drugima. Pronađite kupaći kostim koji vam prija, bilo da se radi o jednodelnom, bikiniju visokog struka, tankiniju ili šortsu i majici. Svaki kupaći kostim koji nosite je pravi sve dok se zbog njega osećate dobro.
Obratite pažnju na raznolikost plaže tele
Da li ste ikada zaista pogledali ljude na plaži? Ako jeste, onda ste verovatno primetili da plaža nije puna ljudi koji izgledaju kao manekeni. Da, možda vam je oko istrenirano da najpre primetite najzgodnije žene i muškarce po opštim kriterijumima. Ali, ako pogledate malo dalje i malo bolje, shvatićete da je jako malo ljudi koji odgovaraju našim uobičajenim parametrima lepote. Videćete starije ljude, ljude sa vidljivim strijama, ljude koji imaju velike stomake, ljude različitih boja kože i sva druga moguća različita tela.
Stavite krivicu tamo gdje je to njeno mjesto – to niste vi
Čini se da je na prvi pogled tjelesna pozitivnost trend koji zavisi samo od vas. To dobrim delom jeste tako, ali nije u potpunosti. Društvo snosi odgovornost što smo danas tu gde jesmo i što na ovaj negativan način doživljavamo svoja tela. Dakle, to što vi vodite borbu da zavolite svoje telo ne znači da će je svet poštovati. I dalje vam se može dogoditi nezgodan komentar, uvreda ili čudni pogledi. Možda je to neprijatno, možda bolno, ali ne dozvolite da vas skrene sa puta. Samo se setite da su ljudi tome učeni decenijama. Dakle, niste krivi vi što želite da uživate u svom telu, krivi su oni koji postavljaju nerealne ciljeve kao parametar i koji po tome sude drugima. Ako se baš osećate jako neprijatno, vi promenite plažu i nađite onu na kojoj se osećate najprijatnije.
Objaviti se
Konačno, važno je da proslavite svoja dostignuća. Stavite svoj kupaći kostim i otišli na plažu iako je bio zastrašujući. I, nadam se, uživali ste u tome. Proslavite svaku ovako, jer ju je pretukao preko sebe.
Foto: Julia Malushko / Pexels.com, Mirrorstudio / Shuttestock, Mayoburlik / Dupephotos.com